co na stawy

[...] silowni przez pare dni nie moge spac, mam kolatania serca ,jestem nerwowy i goraco mi bardzo, mam obrzeki, i brak apetytu, czasem wymiotuje , refluks sie nasila po silowni, stawy mi strzelaja , zle sie czuje psych i fiz natomiast bardzo mi pomaga cwiczenia aerobowe , im dluzej typ lepiekhj, np jazda na rowerze, zebym sie wypalil wtedy czuje sie [...]

A jaki polećcie mi trening mam 16 lat ok. 190 cm wzrostu chciałbym polepszyć wyskok bo do obręczy na 305 cm brakuje mi z 20 cm. Podajcie mi jakiś trening bo co patrzyłem się to każdy niszczy stawy i kolana

[...] ogórki, seler naciowy itd. Co do wysiłku fizycznego, to nie spiesz się. Raz, że jak sama piszesz, masz problem ze złapaniem oddechu, a dwa, że musisz uważać na swoje stawy, nie tylko z powodu swojej wagi ale też faktu, że od urodzenia dziecka minęły dopiero 2 miesiące, a więc Twoje stawy, ścięgna, więzadła są jeszcze rozluźnione i trzeba [...]

nie da przyrostow na nogi, co najwyzej obciazysz dodatkowo stawy i sciegna. osobiscie jestem za bieganiem.

[...] to ja się nie znam, najlepiej będzie jak mimo wszystko pójdziesz do lekarza, ale ja mi też strzela w kręgosłupie przy skrętach, strzela szyja, łokieć, generalnie wszystkie stawy, ale to może być to, że mi jeszcze się nie utwardziły bo będę rosnąć trochę. Wyrobić raczej Ci się nie nie wyrobiło, moja matka jest pielęgniarką i pomimo że jej nie [...]

bcaa tak hmb nie co do preparatow na stawy: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html

Bilans kaloryczny na 0 żebyś miał. Nie ograniczysz spadków gdy nie będziesz mógł ćwiczyć. Gdy dasz za dużo białka podniesie Ci się ogólny bilans kaloryczny i to co nie zostanie spalone pójdzie niestety w tkankę tłuszczową. To co wyżej białko/gainer żebyś uzupełnić dietę i witaminy. Możesz kupić sobie coś na stawy: animal flex, flexit drink. pzdr

[...] Power Clean, więc zrobiłem wyciskanie sztangielek, lekko, w pełnym zakresie. Francuz też nie tak źle, w każdym razie lekko, ciężar szybko wróci muszę jednak przyzwyczaić do niego stawy. Co do aerobów – nie wiedziałem, że steper to tak ciężka „robota”. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-25 00:00:27

[...] i dobre posiłki o ustalonych porach odpadają więc szukam czegoś co chociaż trochę wyrówna tą "wyrwę". Po trzecie myślę, że warto by było zainwestować coś co wspomoże moje stawy. Czekam na wszelkie rady - czytałem wątek o suplementacji w sportach walki jakby się ktoś pytał. Co do funduszy to powiem tak: jeśli podzielić pod względem cenowym [...]

Troszke wcześnie na SAA... Wino na razie odpuść. Po co ryć młode stawy Jak już sie uprzesz to posuń na samej mecie 20mg ed albo na propie.

[...] wyciskanie hantli. W daj francuzkie wyciskanie i pompki na poręczach. z bica wyrzuć naprzemienne uginanie(więcej nie znaczy lepiej). Barki zrezygnuj z podciągania sztangi-stawy zniszczysz. Nogi dodaj prostowanie na maszynie i wspięcia na palce. W treningu nóg stosuj progresje:i tyle z mojej strony, pozdrawiam. nie jestem znawcą, ale [...]

Mam pytanie co jest lepsze zeby szybciej przytyc omka czy deka? cwicze juz 3 miesiąc na sucho i chciałbym jakos przytyc szybko deka jest dobra na stawy ale czy przytyje po niej ? Prosze zeby mi ktos odpowiedział na to pytanie

[...] :) Porownaj obciazenie aparatu wiazadlowego kolan przy wykonywania cwiczenia pol-statycznego jakim jest przysiad np ze sztanga 40 kg z obciazeniem jakim podlegaja stawy przy godzinnej grze w koszykowke ktora polega na nieustannym wyrzucaniu dynamicznym w gore 65 kg ciala. Po prostu tacy medrcy teoretycy czesto wrzucaja wszystkie [...]

Siemano znowu. Piszę z zapytaniem co najlepsze na stawy(głównie kolana ale staw to staw). Mój problem jest taki że od kiedy zacząłem szybko rosnąć jakieś 2 lata temu(urosłem 15 cm) i ciągle rosnę dlatego moje stawy nie są porządnie zrośnięte(mam podwójnie skręcone lewe kolano) dlatego ślę zapytanie czy znacie jakiś środek(nie za drogi) na stawy [...]

[...] 3mm czy 5mm nie utrzyma kolana w takiej samej pozycji i nie utrzyma ciepła jak 8 milimetrówka. Nakolanniki to nieodzowny element przy podnoszeniu ciężarów np. Kiedy stawy kolanowe narażone sa na ogromne przeciążenia, kiedy trzeba zabezpieczac się przed kontuzją. Wprawdzie sa w obrocie jeszcze na pewno nakolanniki 8mm ale kupic je mozna [...]

Makak22, ja uważam tak, "Co za dużo, to nie zdrowo" siad płotkarski będzie szkodliwy jesli będziesz robił go za często i zbyt intensywnie, zresztą jak chyba wszystkie ćwiczenia. Są pozycje które bardziej działają na stawy etc.

[...] 666.Dzisiaj idę do innego lekarza,który ma mi przepisać antybiotyk i powiedział że najprawdopodobniej będę musiała usunąć migdały,ma mnie skierować do poradni przyszpitalnej i tam zadecydują co ze mną zrobią?Powiem tyle że stawy mnie nie bolą,ogólnie czuję się teraz dobrze,tyle że schudłam i trochę jest mi z tym źle.Proszę o pomoc.Z góry dzięki:)

[...] Suple to: jako podstawa gainer z monohydratem cały czas, białko (hydrolizat, izobat, koncentrat), glutamina, cykl na CM3, tribulus, GABA, witaminy, minerały, omega3, na stawy preparat złożony AnimalFlex. Dawało to ilość białka (dieta+suple) 2,5-2,8 g/kg, (poprzednio 1-1,5 g/kg). Dokładnie po roku od poprzedniego badania, czyli w grudniu [...]

wiec tak co do przysiadów ze sztangą to nie chce tego robic ze wzgledu na stawy, kiedys mialem juz je dosyc obciazone i nie chce powtórki. myslalem o treningu 4 dniowym jednak narazie obowiazki nie pozwalaja, mysle ze walne jakis cykl na mono+cp i za jakies 2 miesiace sie przezuce na 4 dni. a brzuch robie przy kazdym treningu Zmieniony przez - [...]

[...] na poczatek maszyny, wiec nic specjalnego nie będziesz kombinować, uwazam ze dobrze przez pierwsze tygodnie przyzwyczaić sie do pracy z ciężarami w komfortowych warunkach, stawy miesnie poczuc co to znaczy progresja ciężaru i jak oddychać a później dopiero wolne ciężary. Ale diete to ustalic sobie powinnaś. Jak nie dietowalas to mozesz pierw [...]